TesteCoache

Correctas

Pontuação %

O conceito de capacidade, por oposição ao conceito de desempenho:

❌ A capacidade é avaliada num contexto variável, enquanto o desempenho implica avaliação em contexto restrito.

❌ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, no seu ambiente habitual.

❌ A capacidade corresponde aquilo que os indivíduos fazem no seu envolvimento habitual.

✅ Está relacionado com o nível máximo de desempenho que um indivíduo consegue alcançar, relativamente a um referencial.

No estilo de ensino por comando:

❌ O professor apresenta o problema com múltiplas respostas possíveis.

❌ O professor planeia o objetivo e orienta os alunos até à sua descoberta.

✅ O treinador toma as decisões.

❌ O aluno decide o conteúdo a abordar, planeando e definindo o programa.

Segundo o modelo situacional de liderança:

❌ Um atleta competente mas sem motivação exige um estilo de liderança diretivo.

❌ Um estilo de liderança diretivo desmotiva um atleta.

❌ O estilo de liderança do treinador deve condicionar o nível de maturidade/competência do atleta.

✅ O nível de maturidade/competência do atleta deve condicionar o estilo de liderança do treinador.

Sobre a relação entre a função respiratória e o desempenho físico, é possível dizer:

❌ Os atletas evidenciam menores volumes e capacidades pulmonares do que os não-atletas da mesma idade e sexo.

❌ A ventilação voluntária máxima é um preditor fiel da capacidade de exercício.

❌ O treino desportivo tem um impacto consistente sobre os volumes e capacidades pulmonares.

✅ Os valores mais elevados de volumes e capacidades pulmonares em indivíduos treinados refletem geralmente fatores genéticos e não um real efeito do treino desportivo, com relativa exceção para a natação e outras modalidades aquáticas.

O nível de competição e objetivos são:

✅ Fatores a considerar no momento de perceber se o atleta está numa zona de próximo desenvolvimento ou não.

❌ Retiram a autonomia ao atleta.

❌ São elementos que só devem ser considerados quando os atletas estão em especialização.

❌ Frequentemente leva treinadores a promover o burn-out.

A ação do treinador deve orientar-se no sentido de progressivamente instalar hábitos favoráveis à preparação para a competição. Para tal o treinador deve:

❌ Criar um ambiente de pressão.

❌ Desvalorizar a pontualidade.

✅ Contribuir para a criação de um ambiente sereno regulando a natural excitação dos jovens praticantes.

❌ Ser muito autoritário.

Pode afirmar-se que a autoestima é a nossa convicção interna acerca:

❌ Do sucesso pessoal.

❌ Das crenças e princípios individuais.

❌ Da visão dos outros sobre nós.

✅ Da competência e valor próprios.

As decisões tomadas a partir do referencial comum constituído pela partilha de conhecimentos e experiências:

❌ Não é um elemento facilitador de aprendizagem.

❌ É um processo demasiado complexo, logo o treinador não o deve utilizar.

✅ Exige sempre a participação de toda a equipa.

❌ Permite que o praticante atinja uma performance melhor.

É esperado que a intervenção pedagógica do treinador tenha como resultado:

❌ Bons treinos e um bom desporto.

❌ Praticantes com respeito pela modalidade.

✅ A transformação de crenças e comportamentos.

❌ Bons atletas.

A taxa de sudação:

❌ Depende da intensidade e ingestão de sumos durante o esforço.

❌ Depende da intensidade e ingestão de cafeína.

✅ Depende da intensidade e duração do esforço.

❌ É independente das condições do esforço.

Na prática desportiva:

❌ Quem manda é o atleta.

❌ Tem dinâmicas sempre fáceis de compreender.

✅ Deve existir uma igualdade de forma a estruturar a prática.

❌ Tem como objetivo uma vida mais saudável.

As qualidades pessoais, interpessoais e cívicas enquadram-se:

❌ No âmbito afetivo.

❌ No âmbito técnico.

❌ No âmbito físico-motriz.

✅ No âmbito psicossocial.

Numa fase de desenvolvimento da carreira desportiva de um atleta é comum verificar-se que os pais/encarregados de educação:

❌ Funcionam como reserva de apoio financeiro.

❌ Reduzem a sua interferência na vida desportiva do filho.

✅ Fazem sacrifícios pessoais para facilitar a atividade.

❌ Partilham o entusiasmo com os filhos.

Na aprendizagem da ação técnica, os modelos contemporâneos distinguem-se dos tradicionais na medida em que:

❌ Pressupõem a repetição sistemática de determinadas ações/soluções.

❌ Valorizam menos o contexto onde a ação técnica é realizada.

❌ Privilegiam o foco interno em termos de feedback pedagógico.

✅ Valorizam mais as características individuais.

Qual destes malefícios não é provocado pelas Anfetaminas?

✅ Aumento de peso.

❌ Hemorragias cerebrais.

❌ Desidratação.

❌ Hipertensão.

O SIT, treino intervalado rápido é o melhor método de treino para melhorar a:

❌ Velocidade.

❌ Resistência aeróbia de intensidade pesada.

❌ Resistência aeróbia de intensidade severa.

✅ Potência anaeróbia.

O aumento da capilarização do tecido muscular em resposta ao treino aeróbio constitui:

✅ Um exemplo de uma adaptação crónica.

❌ Uma forma de supercompensação aguda.

❌ O exemplo de uma adaptação a curto prazo.

❌ Uma modificação funcional do organismo.

Os treinadores são os agentes com maior responsabilidade na transmissão de valores éticos pois representam:

✅ Um exemplo a seguir pelos atletas.

❌ Uma organização desportiva.

❌ Uma classe profissional.

❌ Um conjunto de atletas.

Qual das seguintes situações não é um dever dos Atletas?

✅ Pedir as credenciais ao Responsável do Controlo de Dopagem.

❌ Cumprir as obrigações do sistema de localização do praticante desportivo.

❌ Informar o seu médico da sua condição de praticante desportivo.

❌ Submeter-se ao controlo de dopagem, sempre que for notificado.

A cópia do documento de notificação e representação legal para sua defesa, são direitos a que o praticante desportivo tem direito. Esta afirmação está:

❌ Incorreta, porque o direito a representação legal para sua defesa e o direito à cópia do documento de notificação, são direitos do treinador.

❌ Incorreta, porque o praticante desportivo não tem direito a representação legal para sua defesa.

✅ Correta.

❌ Incorreta, porque o praticante desportivo não tem direito à cópia do documento de notificação.

Qual o objetivo da classificação desportiva?

❌ Compartimentar taxonomicamente as modalidades que podem ser praticadas pelos atletas com deficiência.

✅ Permitir que o sucesso desportivo seja determinado pela capacidade do praticante.

❌ Maximizar o impacto da deficiência no desempenho desportivo.

❌ Garantir que a prestação motora deriva da sua condição.

Quando comunicamos com uma pessoa com dificuldade intelectual e desenvolvimental devemos ter por referência os seguintes aspetos:

❌ O treinador deve ser brincalhão.

❌ O treinador deve usar expressões abstratas.

❌ A dificuldade deve ser sempre crescente para que eles se ajustem à situação de competição.

✅ Iniciar a sessão por exercícios do domínio do atleta e só depois ir para situações que não são do domínio do atleta.

As competências englobam três dimensões, que são:

❌ Os conhecimentos, aptidões e valores.

❌ Os conhecimentos, a capacidade de síntese e a capacidade de interpretação.

✅ Os conhecimentos, aptidões e atitudes.

❌ Os conhecimentos, valores e atitudes.

Que características estão geralmente presentes na população com dificuldades visuais:

❌ Dificuldades de comunicação e compreensão de informação.

❌ Quedas frequentes e pouca capacidade de produção de força.

❌ Dificuldades de equilíbrio.

✅ Atrasos no desenvolvimento motor e desvios posturais.

O estilo de tomada de decisão democrático:

✅ Promove a participação.

❌ Permite que o treinador realce a sua autoridade pessoal.

❌ Pode criar confusão nos papéis de liderança.

❌ Não deve ser utilizado no escalão infantojuvenil.

Identifique a opção cujos conceitos melhor se relacionam entre si:

❌ Agudo, microtraumatismo, sobrecarga.

❌ Crónico, macrotraumatismo, sobrecarga.

✅ Crónico, microtraumatismo, sobrecarga.

❌ Agudo, macrotraumatismo, contacto.

Relativamente aos hidratos de carbono:

❌ Devem ser evitados nas primeiras 2 horas após um jogo.

✅ Batata, batata doce e massa são boas fontes.

❌ Bife de vaca e ovo são boas fontes.

❌ São o principal substrato energético utilizado durante corrida lenta.

Enquanto grandeza física, o trabalho mecânico resulta do produto entre:

❌ Massa e aceleração.

❌ Força e velocidade.

✅ Força e deslocamento.

❌ Deslocamento e velocidade.

O aumento da quantidade de glicogénio muscular após a recuperação de um treino exaustivo representa:

✅ Uma situação de supercompensação.

❌ Uma situação de recuperação.

❌ Uma adaptação crónica.

❌ Uma adaptação aguda.

Um processo de hipertrofia desregulada de órgãos é característico:

❌ Da utilização de narcóticos.

✅ Da utilização de esteroides anabolizantes.

❌ Da utilização de glucocorticoides.

❌ Da utilização de diuréticos.

As rotinas funcionais e adaptativas:

✅ Permite potenciar o tempo de prática.

❌ Diminuem a qualidade da aprendizagem.

❌ São necessárias para a criação de uma cultura de alta performance nas crianças e jovens.

❌ Criar atletas demasiado dependentes do treinador.

Qual destes malefícios não é provocado pelos glucocorticoides?

❌ Insuficiência suprarrenal.

❌ Cataratas.

✅ Desidratação.

❌ Alterações psíquicas.

O treino da musculatura ventilatória induz:

❌ Aumento da capacidade vital.

❌ Aumento da capacidade vital forçada.

❌ Aumento do VO2 máx.

✅ Aumento do limiar láctico.

Indivíduos que consomem poucas gorduras podem incorrer um risco de:

❌ Défice de absorção de ferro.

❌ Défice de absorção de minerais.

✅ Défice de absorção de vitaminas lipossolúveis e ácidos gordos essenciais.

❌ Défice de substrato para síntese de fosfolípidos das membranas celulares.

A propósito dos conceitos de alongamento e flexibilidade:

❌ Flexibilidade objetiva tecidos corporais, e flexibilidade perfil articular.

❌ Alongamento objetiva perfil articular, e flexibilidade tecidos corporais.

❌ São conceitos que significam o mesmo.

✅ Alongamento objetiva tecidos corporais, e flexibilidade perfil articular.

O processo de autoavaliação do treinador permite:

❌ Reforçar os objetivos dos atletas.

❌ Obter uma certificação.

❌ Reorientar os comportamentos dos atletas.

✅ Confrontar o seu comportamento com os seus objetivos.

No contexto do desenvolvimento da força, num sujeito que tenha historial de lesão muscular, é de admitir como hipótese que este tenha:

❌ Maior capacidade de ativação muscular no(s) músculo(s) afetado(s).

✅ Menor capacidade de ativação muscular no(s) músculo(s) afetado(s).

❌ Maior capacidade de ativação muscular no(s) músculo(s) do lado oposto ao lado afetado.

❌ Igual capacidade de ativação muscular no(s) músculo(s) afetado(s).

A via do rendimento está mais associada aos contextos e objetivos de:

❌ Desenvolvimento comunitário e participação.

✅ Competição e alto rendimento.

❌ Participação e competição.

❌ Desenvolvimento comunitário e competição.

A diferenciação da prática desportiva:

❌ Quer atingir um mundo mais diferenciado.

❌ Foca-se nas diferentes inteligências.

✅ Tem em conta as competências, habilidades, conhecimentos e aumento da qualidade de ensino.

❌ Não deve ser utilizada como estratégia.

A diversificação de exercícios:

✅ Pode ser considerada uma estratégia de diversificação de prática pedagógica.

❌ Promove sempre uma melhor dificuldade progressiva.

❌ Cria monotonia.

❌ Desenvolve confiança no material.

A avaliação das capacidades físicas com recurso a testes de avaliação e controlo de treino:

❌ Permite o treinador controlar todo o processo de treino.

❌ Permite controlar o estado de forma.

❌ Permite controlar o desempenho competitivo.

✅ Permite controlar a evolução do estado de treino.

O refinamento implica:

✅ Aperfeiçoar o conhecimento de uma técnica já adquirida.

❌ Ter sempre o mesmo conteúdo.

❌ Introdução de novos conhecimentos e conteúdos.

❌ Aplicar conteúdos antigos na mesma situação.

Na relação treinador-atleta são fatores de influência:

❌ Os planos de treino.

❌ O material de treino.

❌ O conflito e divergência de resultados.

✅ Identidades, expetativas, sentimentos e valores tanto do treinador, como do atleta.

Devem-se utilizar as expressões pessoa surda ou pessoa com surdez em detrimento da pessoa com deficiência auditiva porque:

❌ São um caso especial do desporto adaptado.

✅ Consideram-se uma minoria cultural e linguística.

❌ Caso contrário o termo mais correto seria o surdo-mudo.

❌ São menos deficientes do que os outros.

O início da intervenção na área da psicologia do desporto em Portugal surge através de António Paula Brito em:

❌ 1979.

❌ 1974.

❌ 1981.

✅ 1970.

De acordo com o efeito de sobrejustificação, os prémios e recompensas enquanto fator motivacional:

✅ Podem diminuir a motivação intrínseca.

❌ Podem aumentar a motivação intrínseca.

❌ Nunca devem ser usados.

❌ Têm um efeito positivo quando utilizados de forma prolongada.

Uma lesão microtraumática, por norma, apresenta como mecanismo de lesão associado:

❌ Sobrecarga dinâmica, sem contacto.

✅ Sobrecarga.

❌ Contacto externo.

❌ Traumatismo, sem contacto externo.

Quando comunicamos com uma pessoa que se locomove através de cadeira de rodas devemos:

✅ Instruir de frente para o atleta e de preferência ao nível dos seus olhos.

❌ Instruir enquanto estamos a empurrar a cadeira de rodas.

❌ Apoiarmo-nos na cadeira de rodas para descansar.

❌ Instruir mesmo que esteja de costas.

A ingestão de hidratos de carbono durante o esforço está sempre indicada?

❌ Sim, independentemente da duração e intensidade.

❌ Não, sobretudo em provas longas devido ao desconforto gastrointestinal que provocam.

❌ Sim, para favorecer a utilização de hidratos de carbono ao longo do esforço.

✅ Não, em provas até 1 hora, intensas, é aconselhável, mas não é obrigatório.

A utilização de testosterona pode estar associada ao aumento de roturas tendinosas, pois:

❌ Existe um efeito catabólico sobre as proteínas de colagénio dos tendões associado à utilização de testosterona.

❌ Verifica-se uma diminuição da resiliência dos tendões, devido a interações neuroendócrinas.

❌ O atleta é sujeito a maiores cargas de treino quando utiliza esta substância, aumentando a probabilidade de lesão.

✅ Verifica-se um aumento desproporcional da massa muscular e força em relação ao aumento do tecido conjuntivo e resistência dos tendões.